Краткое описание о том, как научиться управлять снами
1. Чтобы управлять сном, нужно сначала поверить, что это сон, «очнуться во сне». Для этого нужно придумать что-то вроде сигнала. Например, в течение дня, бросая взгляд на ладони, спрашивать себя: « А не сплю ли я?» И когда, вам во сне случайно попадутся на глаза ладони, сработает рефлекс, и вы осознаете себя в своём сновидении.
2. Нужно сосредотачивать своё внимание на определённых предметах во время сна. В этом поможет тот же сигнал (в нашем случае ладони рук).
Остальные предметы следует рассматривать поверхностно, и как только картинка начнёт расплываться, сразу возвращаться к своему сигналу (ладони рук). Постепенно картинка «окрепнет», и сон станет таким же отчётливым, как и реальность.
3. Необходимо вести записи о своих сновидениях. Описывать сны, обрывки (если не удалось запомнить полностью), ощущения. Необходимо это делать, не отходя от кровати. В какой-то момент вы начнёте ловить себя на явных несоответствиях. Например, вы находитесь в каком либо месте. Вспомните, как вы там оказались? Это не удастся. Находясь во сне, нельзя проследить цепочку событий. Или вы читаете статью в газете. Прочитав, попробуйте прочитать её снова, той же самой статьи вы не увидите.
Идёт загрузка...
